13. August 2024 – Komplizierte Übungen waren gestern. Denn jetzt liefert Nicole Reese in „Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten“, Trias Verlag, ein leichtes Training für alle. Zu Hause kann jeder das Programm mit den 55 gängigsten Asanas dank vieler anschaulicher Schritt-für-Schritt-Anleitungen bequem nachvollziehen und durchführen. Die Autorin präsentiert dabei zudem zehn sogenannte Flows zu Themen wie Energie, Stressreduktion, Konzentration und Entspannung.
Über die Autorin:
Nicole Reese arbeitet als freie Autorin und Yogalehrerin in Hamburg. In ihre erste Yogastunde geriet Nicole Reese während ihres Studiums eher zufällig – auf der Suche nach mehr Ruhe im Kopf. Fasziniert von der Gelassenheit, Kraft und Energie, die sich durch Yoga einstellen, begann sie 2008 eine Kundalinilehrerausbildung, um sich intensiver mit Yoga zu beschäftigen. Ihre Begeisterung für Vinyasa Yoga führte sie einige Jahre später zum Teacher Training im Vinyasa-Stil in Australien.
Sie sagt: „Ich liebe die Sonnengrüße, zu spüren, wie der Körper mit jeder neuen Runde wärmer und beweglicher wird und sich Atmung und Bewegung miteinander verbinden. Großartig!“
